이우재 한의사의 건강 이야기1317 홍시 과일 가게 앞에 홍시가 진열된 것을 보니마음이 포근해집니다. ^^ 동화 속에서 호랑이가 왔다라고 하여도 울음을 멈추지 않던 아이는곶감을 주니 울음을 그칩니다. 이걸 본 호랑이는곶감이 이세상에서 나보다 무서운 거라는 생각이 들어 냅다 도망을 칩니다. 아이들이 설사를 할 때홍시 감을 따뜻하게 하여서스푼으로 떠먹이면 설사가 멈춥니다. 우리가 과음으로 힘들 때홍시는 숙취를 빠르게 줄여줘요. 감은 울음을 멈추게 하고 설사를 멈추게 하고 숙취도 없애주고 그런데 감이 또다른 효과가 있어요. 감나무에 눈이 내려 쌓여 눈꽃을 입으면 힘들었던 우리 마음이 하얗게 맑아집니다. 저도 오늘은달달한 홍시 하나 먹어볼 참이랍니다...* 2024. 11. 15. 좋은 파동 물에게사랑한다고... 감사하다고 말을 했더니물의 결정체가 변하는 것을 사진으로 찍어 올린책이 있습니다. 생명이 없어 보이는 것이 우리와 소통이 되지 않을 거란 생각이단지 우리의 오해였다는 사실을 알게 했어요. 물마저도우리의 기분이나 말을 알아듣고반응을 보이는데 하물며 사람은 어떨까요?더욱 영향을 받겠죠!! 자기의 좋지 않은 기분을자꾸 주위에 표현하며자기의 이득만 생각하고상대방의 세포에 악영향을 주는 사람들에겐 선뜻 다가가기 힘듭니다. 그래서 그 분에겐 점점 사람이 없어져요. 좋은 사람들은 그런 분들을 귀신같이 알아채고점점 본능적으로 거리를 두게 됩니다. 싸늘하고 추운 늦가을 아침입니다. 좋은 아침이라고 웃으며먼저 말하는 우리가 되도록 해요. 좋은 파동 좋은 에너지가 전달되니까요...* 2024. 11. 15. 아름다움 비결 아침식사를 꼭 먹어야만건강하고 아름다워진다는 말, 잘못된 상식입니다.왜 그럴까요? 인간의 생체리듬에서아침은 배설을 하는 시간입니다. 하루 동안 쌓인 음식 소화하고 남은 노폐물과 대사 후 생기는 독소들 이게 오전에 배설이 개운하게 잘 된다면? 노화도 멀어지고, 더 아름다워지겠죠!! 그런데 배설을 하기 위해서는 효소가 필요합니다.소화를 하는 것에도 효소가 필요하구요. 그런데배설이 되기 전에 음식을 섭취하면?? 효소는 배설에 사용되지 못하고 음식을 소화하는 것에 사용됩니다.그래서 배설이 잘 안돼요. 오전에 특히 아침에 배설하기 전에많은 음식을 먹어서 흡수가 되면 배설과 흡수가 뒤섞이면서독소가 나가지 못하게 됩니다. 독소가 배출이 안되면 피부가 거칠어지고, 체취도 나빠지고 , 기미도 생기고.. 2024. 11. 13. 내장 지방 없애기 중년 여성 내장 지방의 원인은 폐경 전후콜레스테롤을 먹고사는 여성호르몬이 부족해지면서내장 지방이 쌓이기 쉬워요. 중년 남성 내장지방의 원인은 음주와 남성호르몬 부족으로내장 지방이 쉽게 쌓이구요. 내장 지방을 제거하는5가지 방법 소중하게 공유해주세요. 1. 16시간 공복 유지하기. 간헐적 단식, 아침 공복을 유지하면 혈당과 인슐린이 떨어지면서우리 몸은 지방 분해 모드로 바뀌게 됩니다.그래서 아침을 뛰어넘고 방탄커피 마시는 16시간 공복이 중요해요. 2. 탄수화물 특히, 정제된 탄수화물을 줄이기 정제 탄수화물을 많이 먹으면중성지방 수치가 상승하면서 내장지방이 생기기 쉬워요.그래서 탄수화물을 줄여야 합니다. 3. 좋은 고기 충분히 드세요. 다이어트를 위해 탄수화물 섭취를 줄이면우리 몸은 단.. 2024. 11. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 330 다음
