우리의 몸은 혈관을 통해서
온몸 구석구석 산소를 공급하여
생명력을 유지합니다.
그래서 혈관이 망가지면
생명력은 줄어들게 되어 있어요.
소중한 혈액과 혈관 어떻게 관리해야 할까요?
가장 중요한 것은
혈관질환을 유발하는 몸 속 기름때를
없애주는 건데요.
그게 바로 중성지방입니다.
중성지방을 가만 놔두면?
비만 당뇨병 고혈압등 성인병에 잘 걸리고
심혈관 질환 뇌혈관 질환에 가능성이
3배 이상 높아져요.
그렇다면
이런 중성지방을 쫘악 빼주는
깨끗한 혈액을 만드는 혈액 청소
어떻게 하면 좋을까요?
1. 혈액의 최대의 적!!! 설탕 끊기!!!
2. 빈 속에 땀내는 운동을 하기
( 빈 속에 땀내는 운동을 하면 노폐물이 쫘악 빠집니다. )
3. 간헐적 단식을 하기
( 아침 공복 혹은 저녁 공복을 유지 하면서
공복의 시간을 길게 가져가는 것은
혈액을 맑게 하는 좋은 방법입니다. )
4. 식사 시작 시에 좋은 채소를 한 접시 먹기
( 비타민, 미네랄, 식이섬유소가 풍부한 채소를
잘 먹으면 혈액 속에 쌓인 중성지방과 흡착해
체외로 배출시켜주기 때문에
중성지방을 감소시키는데 도움이 됩니다. )
5. 녹차 보이차를 한 잔씩 마셔주기
( 카테킨 성분이 체내에 지방이 축적되는 것을 막아
중성지방을 없앱니다. )
저는 ㅇㅇ미인 다이어트 제품을 성분배합할 때
늘 녹차를 먼저 생각하는 이유입니다...*
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